路線:新北市福隆+草嶺古道+桃源谷步道(草嶺線)+桃源谷步道(大溪線)+宜蘭大溪
灣坑頭山:H616m,小百岳#082
515峰:H515m
蕃薯寮山:H456m

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一、登山資料
登山日期:2020年04月19日
參與伙伴:吳大哥、Hank丶Nick丶Smile、Gosen
天氣狀況:陰轉晴
當日氣溫:24度C~33度C
全程里程:18.3 km (Garmin Fenix 6x)
全程爬升:1012 m (Garmin Fenix 6x)
全程爬降:987 m (Garmin Fenix 6x)
海拔落差:610 m (H6m~H616m)(Garmin Fenix 6x)
移動時間:6小時15分 (Garmin Fenix 6x)
平均速度:2.93 km/h (Garmin Fenix 6x)
靜止時間:3小時30分 (Garmin Fenix 6x)
全程時間:9小時45分 (09:22~19:07) (Garmin Fenix 6x)
難易程度:中
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二、前言
草嶺古道+桃源谷步道,這條路線Smile與我在今年2月已經走過,請參考「2020-02-19草嶺古道+桃源谷步道」此篇文章。會再走一次,是因為Hank與Nick想要走走看,剛好吳大哥也有空檔,因此,Smile與我決定再走一次。

今天的路線,是一條視野遼闊幾無掩蔽的路線,建議朋友們一定要準備防曬的帽子、袖套、防曬油等物品。如果只要走草嶺古道,可走過虎字碑到埡口時,就直接往大里車站方向下山。如此由福隆到大里車站總長約為9.3km。如上圖所示,由福隆沿著紅色路線走到埡口後,再沿者綠色路線下山到大里車站。這樣的難易程度會給:中低。
若讀者朋友們有攜家帶眷,那會建議在福隆坐公車到遠望坑親水公園站下車,則可少走2.8km。此時由遠望坑親水公園走草嶺古道,再由埡口下山至大里車站,里程會縮短為6.5km。這樣的難易程度會給:低,但適合闔家共遊。
或者,朋友們也可以走到埡口後,不直行往大里下山,而是往右往灣坑頭山而行,可以將路線拉長一些,沿者桃源谷草嶺線走到灣坑頭山,可以順撿一顆小百岳,編號082,但是這段路會開始一路陡上,對不常爬山的朋友們會比較辛苦一點。過了灣坑頭山後,走到大牛埔若不想再走,可依指標往石觀音寺方向下山,此路線下山至台2線後,會位於大里車站與大溪車站之間,那讀者朋友們就可以自行選擇回程的車站。
我們今天的路線是到達桃源谷後,繼續往土地公廟方向前進,此部分已經進入桃源谷大溪線,到達土地公廟後,左轉下山,會經過蕃薯寮山,繼續沿著步道續走,即可到達大溪河濱公園,再沿著台2線往南走約900m,就會到達宜蘭大溪車站。難易程度給:中,是因為路途比較遙遠。

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三、交通及住宿
請讀者朋友們搭火車到福隆車站,或自行開車利用Google地圖導航至「福隆停車場」,停車場裡面有廁所可供使用。
如果不要走福隆到遠望坑親水公園的這一段路,也可以在福隆停車場外的公車站等F831新巴士,每2小時20分一班。每年11月「東北角草嶺芒花季」時,假日會加開專車往返。
不論是走到大里車站或大溪車站,皆要再搭火車回到福隆車站,區間火車的時間約需要13分鐘,但是有些班次會在中途等待普悠瑪或自強號超越,就會久了一些。
本次的路線皆為一日完成,不需要住宿。
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四、紀錄





































































































































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五、結語與注意事項
因為回程要搭火車,故請朋友們一定要帶「悠遊卡」!太晚,此站是沒有站務的,無法售票,如果又沒有悠遊卡,那就直接入站,在車上再進行補票。


這次共用了快10小時,與上一次只有Smile與我兩人的過程慢了約4小時。因為今天我們有登山的新手,難免會出現,走走停停、臉色慘白、膝蓋疼痛,及大小腿抽筋的現象。也許經過今天的磨練,可以體驗到體能提升的重要。所以,今天出發時,心中就預算著慢慢的走。但也因為慢,反而在下山至大溪路段時,摸黑下居然看到一大堆一閃一閃的螢火蟲!
想起兩年前,從有連續爬山習慣的第一座山開始,我的肌肉酸痛膝蓋疼痛是經常的事,也看到很多五、六十歲的山友,體力好到驚人,更讓我想透過爬山來改善三高提升體力耐力肌力與意志力,由循序漸進來增加難度,目前膝蓋附近的肌肉比較強壯一些,也比較能夠接受持續陡下的下山衝擊,爬樓梯時居然可以像年輕時兩格一步而上,都讓自己驚訝不已!
剛開始一定是走得比較慢的,慢慢訓練讓自己的身體狀況變好,再讓我們一起去爬稍難一點的山!
分類:登山