向陽山：H3603m，百岳＃017，編號7529
三叉山：H3496m，百岳＃027
戒茂斯山：H2510m，三等三角點，編號7215
戒茂斯山前鋒：H2065m，森林山字三角點

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一、登山資料

登山日期：2020年11月11日
參與人員：Smile、Andy、Gosen
天氣狀況：晴
當日氣溫：7度C～15度C
全程里程：26.8 km
海拔級距：1689 m (H1914m~H3603m)
全程爬升：2018 m (Relive)
全程爬降：2223 m (Garmin Fenix 6x)
移動時間：12小時34分 (Garmin Fenix 6x)
平均速度：2.13 km/h
靜止時間：2小時44分 (Garmin Fenix 6x)
全程時間：15小時18分 (04:45~20:03) (Garmin)
難易程度：高

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04:45 向陽國家森林遊樂區台20線路邊停車場 (總里程第0.0km)
04:51 嘉明湖國家步道登山口(登山步道里程0.0K) (總里程第0.3km)
06:58 向陽山屋(登山步道里程4.3K) (總里程第4.6km)

07:18 離開向陽山屋(登山步道里程4.3K) (總里程第4.6km)
08:09 黑水塘岔(登山步道里程5.2K) (總里程第5.5km)
08:31 向陽名樹(登山步道里程5.9K) (總里程第6.2km)
08:59 向陽大崩壁(登山步道里程6.4K) (總里程第6.7km)
09:20 向陽山岔(登山步道里程7.4K) (總里程第7.7km)
09:39 向陽山 (總里程第8.3km)

10:04 離開向陽山 (總里程第8.3km)
10:19 向陽山岔(登山步道里程第7.4K) (總里程第8.9km)
10:39 巨石+石瀑(登山步道里程第8.1K) (總里程第9.6km)
10:55 嘉明湖山屋(登山步道里程第8.4K) (總里程第9.9km)
11:50 向陽山北峰岔(登山步道里程第10.5K) (總里程第12.0km)
12:34 三叉山岔(登山步道里程第11.7K) (總里程第13.2km)
13:05 三叉山(登山步道里程約第12.5K) (總里程第14.0km)

13:21 離開三叉山(登山步道里程約第12.5K) (總里程第14.0km)
13:28 直昇機停機坪(登山步道里程第12.8K) (總里程第14.3km)
13:31 嘉明湖(登山步道里程約第13.0K) (總里程第14.5km)

13:45 離開嘉明湖 (總里程第14.5km)
14:39 過卑南溪 (總里程第16.0km)
14:58 嘉明妹池 (總里程第16.6km)
17:17 過新武呂溪 (總里程第23.2km)
18:45 戒茂斯山岔 (總里程第24.8km)
19:44 戒茂斯山前鋒 (總里程第26.4km)
20:03 戒茂斯山登山口 (總里程第26.8km)

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二、前言與注意事項

嘉明湖位於台灣台東縣海端鄉，座落於三叉山東側，距向陽山直線距離7公里處，海拔3,310/11公尺，是台灣湖泊中第二高的高山湖泊，僅次於3,520公尺的雪山翠池。日治時期稱為「シヌべシ池」(Shinubeshi池)。湖面呈現橢圓形，湖水為湛藍色，湖面長約120公尺，寬約80公尺，面積約1.9公頃，湖水深度6公尺，沒有任何山澗或溪流流入其中，湖水卻為常保終年不枯的冰斗湖。

嘉明湖位於布農族傳統領域，布農族人稱呼其為「月亮的鏡子」；又因其湖水顏色深藍如寶石，被登山界稱為「上帝遺失在人間之藍寶石」、「天使的眼淚」，是近年來著名的台灣深山景點。

傳說：在布農族征伐太陽的過程中，被射中右眼的太陽變成月亮，月亮每晚都會回來看看自己被射的箭傷，那一面照映月亮的鏡子便被布農族人稱呼其為「月亮的鏡子」。

嘉明湖國家步道為中央山脈南二段的一部分，步道穿越台灣鐵杉林、台灣冷杉林、裸岩、峭壁、箭竹草原及山頂稜線，在綿長的稜線步道上，視野遼闊，雲海與群山皆在腳下，使人有走在世界的屋脊之感。沿途壯麗的高山深谷、斷崖崩壁、瞬息萬變的雲霧、如翡翠與綠緞鑲嵌的森林與草原、空谷鹿鳴、相連的群峰、冬日雪景，以及夜間皎潔的月色和滿天星子等風景，長久以來便深深吸引著登山者。

但步道路途綿長，時而陡升時而驟降，行走其間挑戰著個人的體力、耐力與這條步道全程路徑明顯，高山生態景觀豐富多變，隨著海拔高度上升，針闊葉混合林相逐漸轉變為台灣鐵杉與台灣冷杉交錯生長的景象，更高處則是森林與草原交織的美麗景色，多變的生態環境也提供了鳥類、兩棲類，以及大赤鼯鼠、黃喉貂、山羌、水鹿等哺乳類動物絕佳的生存棲所，嘉明湖附近高山森林與草原鑲嵌的平緩谷地更是水鹿族群生息的樂土。近年來登山客的友好態度也使得鹿群與人的距離越來越接近，但請記得切勿餵食水鹿，以免改變牠們的生活習性。

步道所經的向陽山和三叉山生態景觀各具特色，向陽山為中央山脈高山寒原生態分布的最南界限，三叉山則以廣闊壯麗的高山草原及如藍色寶石般綻放靜謐之美的嘉明湖聞名，而二山春夏季節綻放的鮮麗繁花與冬日雪景，則是崎嶇漫長的山路上大自然對登山人最大的鼓舞，來到這裡可別匆匆趕路，藉著賞花觀景可以調整呼吸與體力，以便走更長遠的路。

近年來，偶爾會看到嘉明湖登山步道上有出現熊蹤跡的新聞，因此走這一條登山步道盡量多人而行，切勿單獨前往。

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今天我們4人要一日單攻，因為平時4人都有登山的習慣，倒是不擔心整個行程海拔起伏較大以及距離過長的考驗，比較擔心的是Andy大哥比我們年長一些怕耐力會比較不足。Andy大哥也表示走嘉明湖是他的夢想！因此在行前就表達他不走向陽山，當我們去攻向陽山時他就沿著登山步道直接往嘉明湖走，我們也跟Andy大哥表示，今天必然會摸黑下山，但是我們一定會等他不用擔心。

前一天我們從台北開車來到池上車站並載上由台北搭火車而來的Steven，此時Steven卻告訴我們他感冒了且腸胃不適，因此我們決定到利稻的喜樂民宿後再觀察，如果第二天清晨要起登時身體狀況還沒有改善，那Steven就在民宿繼續休息。到了第二天清晨起床後，Steven表示無法成行，因此今天就是Smile、Andy與我(Gosen)三人同行。

這一天，天氣晴朗出大景，但在海拔2600m以下都落在雲海之下，因此起登以及下山時，在海拔2600m以下時就等同處在下雨階段，一直都有微微細雨飄著。心中也一直滴沽著今天大概要全身濕透了，沒有想到下山後在向陽換裝時，才發現到我的衣褲都具有防雨功能，把身上雨滴抹去後衣褲都還是乾的！現代的服飾科技真是厲害，但是也要穿對啦！

在今天的行程中，由嘉明湖往嘉明妹池的過程中，由於位於草原區登山布條並不十分清楚，因此特別擷取此部分的路徑圖詳加說明。如下圖所示，由嘉明湖往嘉明妹池的方向，就是以嘉明湖橢圓的最長直徑的直線方向往南走(如圖中黑色箭頭直線的方向，如果再配合離線地圖的APP來確定會更好)，亦即往此方向的山頭前進就是！到了山頭後再來要急下切的這段路徑登山布條就會比較明確。

過了卑南溪(實際上就是新武呂溪上游，且無明顯溪水的溪)後就直走往對面的假山頭走，上面的圖中可以看出在上方的黃圈裡，我們的路徑有拗折迴轉現象，就是因為這一小段的登山布條有些凌亂而導致走錯一小段。另外，過了嘉明妹池後，在圖中下方的黃圈裡，也可以看到我們的路徑又出現有拗折迴轉現象，因此段的登山布條更是稀少，但記得直接往假山頭上攻偏右一些走，過了假山頭右側稜線後就會看到明確的山徑，記得此明確的山徑在稜線背面會向左彎。這兩段是要非常注意的地方，也可以參考本文第四段記錄中的說明。

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三、交通與住宿

嘉明湖國家步道屬中高級難度的登山行程，前往嘉明湖需辦妥入山證和備妥登山裝備及口糧，並規劃好是要單攻、2天或3天的行程，若有任何疑問可電洽台東林區管理處育樂課：089－345493。

(1)單攻

若要像我們一樣單攻，請讀者朋友們上嘉明湖國家步道首頁網站，從嘉明湖國家步道單日往返專案申請規定下載<單日往返申請書表>，並按照其規定填寫資料以及登山經驗或能力證明書，並於非步道靜山期間(不開放申請)之入山前1日的上班時段(不含假日)。其中最重要的就是第3頁的(嘉明湖國家步道單日往返專案申請書)與第5頁(登山經驗或能力證明書)，備妥後以e-mail方式寄送至「t324121@gmail.com」，核准後即會寄發當日往返核准證。範本如下：

核准後，台東林區管理處即會寄發『嘉明湖國家步道單日往返許可證』在您的e-mail裡。

當然，單攻目前可以選擇(i)西進西出(向陽進向陽出)，抵達嘉明湖後再原路折返。或(ii)東進東出(戒茂斯進戒茂斯出)，這就是近一年來非常熱門的戒茂斯山路線，由台20線的156.5K處戒茂斯山登山口起登，抵達嘉明湖後再原路折返，目前很多這種路線的商業團，但是都以2天或3天為規劃行程。(iii)東進西出，亦即戒茂斯進向陽出。或(iv)西進東出，就是我們本文所走的向陽進而戒茂斯出的路線。

(2)兩天或三天之行程

嘉明湖國家步道範圍內禁止於指定以外之地區露營，步道沿線設置兩座山屋，包含向陽山屋及嘉明湖山屋，分別可住宿70人，另嘉明湖山屋營地可容納36人露營，每日共可提供住宿人數176人。請於住宿日前45日至前8日上台灣山林悠遊網申請或台東林區管理處首頁網站申請住宿，有關住宿申請相關事宜可向台東林區管理處育樂課查詢。

山區容易因強風、低溫而造成身體失溫，需注意保暖。爬升速度勿太快，因易引發高山症。台東林管處，建議第一天紮營在向陽營地，或於向陽山屋(海拔2,874公尺)住宿，待適應高海拔空氣後，翌日再繼續前進。本步道全程具有頗高的難度，登山者最好量力而為。(台東林管處之建議)

下午行走稜線及向陽大崩壁間需特別留意，起大霧或細雨時，由於路滑且視線不清，行程中切勿落單，至少要有一位夥伴陪同，以相互照應。在親近大自然之時，除了不要將垃圾留在山林，也切勿餵食野生動物，以避免造成野生動物因對人類食物依賴而漸步入生存危機。如在嘉明湖山屋營地露營，請勿將食物及垃圾放置在帳篷外，以免被水鹿咬散或取食。(台東林管處之建議)

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另外，不論讀者朋友們是選擇單攻或多日行程，走嘉明湖路徑都必須申請入山證，可由入山之日前3日至124日內由網路提出申請，此種申請方式請讀者朋友們進入「內政部警政署入山案件申請系統」內進行辦理，或者於入山之日3日內或於當日直接到「台東縣政府警察局關山分局向陽派出所」內帶身份證件直接辦理。入山許可證的範本如下：

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由於我們都住在北部，這一次的單攻行程Andy大哥與我(Gosen)各開一台車到台東，並設定好一台車停在台20線之156.5K的戒茂斯山登山口(路邊約可停3台車)，另一台車則開到台20線之149K的路邊停車場(向陽國家森林遊樂區前，停車場可以停約20台車，另外還沒到遊樂區前約100m有一空地可停更多車輛)。下山後再由兩台車相互接駁。台20線之149K的路邊停車場旁有廁所可供使用。

為了起登前的休息方便，我們在前一天(20201110)傍晚先到達台20線171K的利稻部落住進喜樂民宿裡，這裡離向陽國家森林遊樂區還有22K的距離，開車約需要40分鐘。喜樂民宿的老闆及老闆娘非常可親，在我們結束行程再接駁到向陽，換裝後再開車回利稻超過晚上10點才回到民宿，仍然幫我們準備了米食、罐頭還有熱湯！此時已經不可能再開車，因此行程結束後我們又繼續多住一晚，直到20201112早上才離開。真的非常感謝老闆及老闆娘！

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請讀者朋友們要注意，要到向陽國家森林遊樂區，目前僅能由台東方向走台20線進入，高雄方向走台20線僅通車至天池而無法到達，亦即由天池到向陽這段路線是封閉狀態。

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四、紀錄

(1)由向陽森林遊樂區旅客服務中心到向陽山屋

我們在凌晨3點40分離開位於利稻部落的喜樂民宿，開兩台車往向陽國家森林遊樂區，途中經過台20線156.5K的戒茂斯山登山口時，將其中一台車放在路邊可停車的位置，坐另一台車抵達向陽國家森林遊樂區。

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(2)向陽山屋到向陽山

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回想Andy大哥與我們的相識，是因為在2020的2月，當我們去雪見登北坑山要去看看大板根樹時，在雪見服務中心的停車場巧遇，Andy大哥跟我們表達出他已經來第3次，但是擔心自己的腳程，一直不敢前往來回需要22K的北坑山及大板根，因此我們(Smile、Mario與我)決定陪Andy走一趟讓他圓夢，沒有想到我們就結緣了，一起走過北插天山、南插天山、屋我尾山等，一直到今天的嘉明湖單攻！

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(3)向陽山到三叉山

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(4)三叉山到嘉明湖

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(5)嘉明湖到嘉明妹池

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如果讀者朋友們會往戒茂斯山下山，如上圖所示，要由紅色箭頭的路徑走上山頭，因為這段路徑在草原區所以登山布條非常稀少。走上山頭後，仔細注意一下就會看到綁在草上的登山布條，沿著布條而走一段就會看到有下切的路徑。

當我們走到嘉明妹池後，因為左側有搭營帳，使得我們往左而走，因此在續行的過程裡，就又找不到路徑，花了幾分鐘才又確認正確路徑在右側。這一段要謹慎。

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(6)嘉明妹池到新武呂溪

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(7)新武呂溪到戒茂斯山登山口

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Smile在影片中說：「非常不建議山友們從戒茂斯進戒茂斯出,…」，應該是指在天候不好的情況。就我個人而言，如果天候良好，我認為這是一條很優美的路線，雖然，今天戒茂斯這一段我們大半都在摸黑階段。

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五、結語

今天，我們三人平安的完成了夢想！走了一趟不可思議的路線。

也許有人會說：「嘉明湖就是要分兩天或三天，才能體驗它的美！」我個人沒有特定的看法，就好像吃飯，有人喜歡大魚大肉，也有人喜歡吃全素，大家就各憑喜好選擇就好，額外的批判都是片面的看法，且沒有體認到每個人的條件不同！相互欣賞皆為美，豈不更好？

三個月後，為了圓Steven此次沒有完成的壯舉，我們在20210221再次完成一次嘉明湖O型單攻，讀者朋友們可以參考下列文章：

2021-02-21 嘉明湖：一日單攻O型(2刷) 🦋花蝴蝶🦋

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當我們在超過晚上10點後才回到民宿，老闆及老闆娘本來已經在睡了，又起來幫我們準備米食及熱湯！這簡直比熱湯還溫暖，一定要再三的言謝！